Souffrance psychologique ou trouble mental : quelle différence ?

Vous traversez une période difficile et vous vous demandez si votre mal-être relève d'une simple souffrance passagère ou d'un trouble mental plus profond ? Distinguer ces deux notions est essentiel pour obtenir une prise en charge adaptée. En tant que psychanalyste proposant des thérapies analytiques humanistes et dynamiques à Boulogne-Billancourt (92) et Saint-Etienne-l'Allier, Liliane Holstein vous aide à y voir plus clair.

Bon à savoir : La souffrance psychologique peut aussi être liée à des événements traumatiques comme un accident, une agression ou une catastrophe naturelle.

La souffrance psychologique, un mal-être contextuel

La souffrance psychologique se caractérise par un état de mal-être lié à des difficultés existentielles ou relationnelles. Il peut s'agir d'un deuil, d'une rupture amoureuse, d'une perte d'emploi ou encore d'un conflit familial. Cette souffrance, bien que douloureuse, ne relève pas nécessairement d'une pathologie.

Exemple : Sophie, 35 ans, traverse une période de souffrance psychologique suite à un divorce difficile. Elle se sent triste, a perdu l'appétit et a du mal à se concentrer au travail. Grâce au soutien de ses proches et à un suivi psychologique, elle parvient progressivement à surmonter cette épreuve.

Cependant, si elle se prolonge dans le temps et impacte significativement votre qualité de vie, il est important de ne pas la minimiser. N'hésitez pas à en parler à un professionnel, comme Liliane Holstein, qui saura vous écouter avec bienveillance et vous orienter vers un accompagnement adapté.

Le philosophe Emil Cioran disait : "Il n'y a pas de souffrance gratuite, toute souffrance est porteuse de sens." Une belle invitation à explorer et comprendre nos blessures pour en faire une force.

Les principaux troubles psychologiques sont :

• La dépression
• Les troubles anxieux
• Les phobies
• Les echecs à répétition
• Les addictions

Les principaux troubles psychiatriques sont :

• La schizophrénie
• Les troubles bipolaires
• Les TOC (troubles obsesionnels compulsifs)

Plusieurs facteurs de risque peuvent favoriser l'apparition de ces troubles : génétiques, neurobiologiques, psychologiques et environnementaux. Chaque trouble se caractérise par des symptômes spécifiques et des critères diagnostiques précis.

Si vous présentez certains de ces symptômes de façon intense et prolongée, il est crucial de consulter un psychiatre, un psychanalyste ou un psychologue. Un diagnostic précis permettra de mettre en place une prise en charge médicale, si besoin et une thérapie adaptée

Souffrance psychologique vs troubles mentaux : les clés pour différencier

Plusieurs critères permettent de distinguer une souffrance psychologique d'un trouble mental avéré :

• L'intensité et la durée des symptômes : dans le cas d'un trouble, ils sont plus sévères et persistants, évoluant souvent par phases.
• Le retentissement sur le fonctionnement global : les troubles mentaux ont un impact majeur et durable sur la vie sociale, professionnelle et affective.
• La présence d'une pathologie sous-jacente : les troubles s'expliquent par un dysfonctionnement des processus mentaux et émotionnels.

Si vous avez un doute, parlez-en à votre médecin qui saura vous orienter. Le plus important est d'être à l'écoute de votre souffrance et de ne pas hésiter à demander de l'aide.

A noter : Selon l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS), une personne sur quatre souffrira d'un trouble mental au cours de sa vie. C'est dire l'importance de la prévention et d'un accès facilité aux soins.

Prendre soin de sa santé mentale : conseils et ressources

Que vous traversiez une période de souffrance psychologique ou que vous souffriez d'un trouble mental, voici quelques conseils pour prendre soin de vous :

• Consultez un professionnel : médecin, psychologue, psychanalyste, psychiatre, psychothérapeute... Il évaluera votre situation et vous proposera un accompagnement sur mesure.
• Brisez le tabou : parlez de vos difficultés à vos proches, sans honte ni jugement. Leur soutien sera précieux.
• Adoptez une hygiène de vie saine : sommeil, alimentation, activité physique... Prendre soin de son corps aide aussi à prendre soin de son esprit ! La méditation de pleine conscience (mindfulness) est une approche complémentaire qui peut aider à gérer le stress et les émotions négatives.
• Contactez des associations de soutien : elles offrent une écoute bienveillante et des conseils pratiques.

Bon à savoir : Les innovations technologiques comme les applications mobiles de suivi de l'humeur ou les consultations en visioconférence peuvent faciliter l'accès aux soins et le suivi des patients souffrant de troubles psychologiques ou mentaux.

N'oubliez pas : vous n'êtes pas seul(e). Des professionnels comme Liliane Holstein sont là pour vous accompagner vers un mieux-être, à votre rythme et selon vos besoins.

Elle consulte dans son cabinet de boulogne billancourt (92) et en Normandie à Saint Etienne l’Allier (27), mais propose également des séances par visioconsultations pour ses patients à l’étranger ou dans d’autres départements.

Liliane Holstein, une écoute bienveillante pour votre santé mentale

La souffrance psychologique et les troubles mentaux sont des réalités complexes qui nécessitent une prise en charge adaptée. En tant que psychanalyste à Boulogne-Billancourt (92) et Saint-Etienne-l'Allier (27), Liliane Holstein vous offre un espace d'écoute et de parole bienveillant pour explorer vos difficultés et trouver des solutions.

Son approche dynamique et humaniste, basée sur la compréhension des mécanismes inconscients, vous aide à donner du sens à votre souffrance et à retrouver un équilibre. Quelle que soit votre problématique, Liliane Holstein s'adapte à vos besoins spécifiques pour vous accompagner vers un mieux-être durable.

Si vous ressentez une souffrance psychologique persistante, n'hésitez pas à la contacter. Avec son expertise et son écoute bienveillante, elle vous aidera à y voir plus clair et à trouver les ressources pour aller mieux. Le premier pas vers la guérison commence ici.

Il est important de rappeler que la souffrance psychologique et les troubles mentaux peuvent toucher tout le monde, quels que soient l'âge, le sexe, la catégorie socio-professionnelle ou l'origine. La crise sanitaire liée au Covid-19 a d'ailleurs exacerbé la souffrance psychologique de nombreuses personnes, avec une augmentation des états anxieux et dépressifs.

Pour résumer, voici les points clés à retenir :

• La souffrance psychologique est un mal-être contextuel lié à des difficultés existentielles ou relationnelles, tandis que les troubles mentaux sont de véritables maladies psychiatriques.
• L'intensité, la durée des symptômes et leur impact sur le fonctionnement global permettent de distinguer souffrance psychologique et trouble mental.
• En cas de doute, il est essentiel de consulter un professionnel pour obtenir un diagnostic précis et une prise en charge adaptée.
• Prendre soin de sa santé mentale passe par le recours à un professionnel, le soutien de l'entourage, une hygiène de vie saine et l'utilisation de ressources complémentaires (associations, applications, etc.).
• Liliane Holstein, psychanalyste à Boulogne-Billancourt (92) et Saint-Etienne-l'Allier, propose un accompagnement personnalisé et bienveillant pour vous aider à surmonter vos difficultés et retrouver un équilibre.